[Modula id=’3′]
Yoga är nyckeln till en skön stark avslappnad kropp. Vi släpper taget om prestation och utforskar vad kroppen mår bra av. Känslan av lugn och kraft som yoga ger är oslagbar! Varje dag på retreatet guidar Anna dig genom en väl genomtänkt mix av både dynamisk och relax yoga. Du är välkommen precis som du är, det viktigaste är att du känner dig hemma på yogamattan. Är yoga nytt för dig vägleds du i din takt. Är du en erfaren yogi inspireras du till att utvecklas och utmanas. Mindfulness lär oss att ta hand om oss själva och göra medvetna val, så att vi kan njuta av livet! Som en röd tråd genom veckan praktiserar vi mindfulness och ger dig verktyg för att leva väl hemma i vardagen.
Anna har utvecklat sin egen yogastil där kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser möter influenser från modern dans, pilates och forskning kring mindfulness och personlig utveckling. Medveten närvaro och självmedkänsla är centrala teman i Annas yoga undervisning. Principer som inte bara utvecklar dig på yogamattan utan även berikar alla delar av ditt liv. Läs mer om Anna här.